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代谢综合征是一种复杂的疾病,能增加体内的炎症,影响多器官系统,从而增加慢性病的风险。通过补充富氢水进行选择性的抗氧化是减少代谢综合征症状的有效方法。
代谢综合症
在美国,超过三分之一的成年人患有代谢综合征。放眼全球,代谢综合征的患病率在过去的三十年里持续增长。
代谢综合征病因尚未明确,目前认为是多基因和多种环境相互作用的结果,与遗传、免疫等均有密切关系,且受多种环境因素的影响,集中表现于高脂、高碳水化合物的膳食结构,胰岛素抵抗增加,劳动强度低,运动量少的人群中。
代谢综合症临床表现 Symptoms 腹部肥胖或超重 脂代谢异常 高血压 糖尿病/胰岛素抵抗及葡萄糖耐量异常
研究人员认为,代谢综合征的加重与体内游离脂肪酸增加、慢性炎症和氧化应激反应引起的炎症抵抗有关:游离脂肪酸可以减少胰岛素对葡萄糖的摄取,导致胰岛素抵抗。而炎症失调增加了活性氧(自由基)的产生,然后导致进一步的细胞损伤,影响器官系统。
氢与代谢综合症
科学家们根据氢分子可以针对性抗氧化的特性,进行了许多氢分子与代谢综合征的相关实验。
2020年的一项研究发现健康的成年人(20-59岁)每天喝1.5升富氢水,持续4周后,可以减少炎症反应,增加抗氧化能力。
2008年的一项随机对照实验证实了氢可以帮助葡萄糖代谢,这能起到预防胰岛素抵抗的作用。实验中的2型糖尿病和糖耐量受损患者分别在每日摄入900mL富氢水或纯水安慰剂,持续8周。8周之后,饮用富氢水的患者口服葡萄糖耐量试验正常化,导致个体的葡萄糖耐量受损、低密度脂蛋白胆固醇和游离脂肪酸浓度降低、脂联素和其他抗氧化酶水平升高。也就是说其体内造成代谢综合征的病因得到了良性的控制。
由于代谢综合征还没有找到确切的病理原因,这种病症还没有针对性的治疗方法。
主流治疗手段 Treatments 减轻体重饮食调节、合理饮食,控制总热卡量,减低脂肪摄入。对于25≤BMI≤30者,给予每日1200kcal(5021千焦)低热量饮食,使体重控制在合适范围。 适当锻炼运动锻炼适当,这包括体力活动和体育运动,提倡每日进行轻至中等强度体力活动30分钟。 减轻胰岛素抵抗在减肥和运动外,二甲双胍和胰岛素增敏药噻唑烷二酮类物都是临床常用的增加胰岛素敏感性的药物,但两者治疗代谢综合征的作用机制存在很大差异。 改善血脂紊乱调脂治疗在代谢综合征中的作用也很重要,常见药物有贝特类和他汀类。
而从上述的实验我们可以知道,饮用富氢水可以帮助第2与第3点的实现。
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参考文献
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