如何健康呼吸？

来源：凯丽公众号 2021-08-29 23:43:12 点击：

呼吸系统的健康取决于很多因素，最重要的是拥有一个功能完好的肺。在日常生活中，我们可以通过饮用富氢水，为体内增加氢气，从而保护肺功能。

呼吸系统

呼吸系统不只是人体简单的“呼”与“吸”

呼吸系统是一个由器官和组织组成的网络，这包括你的气道、肺、血管和呼吸过程中涉及的肌肉。具体地说，呼吸系统从你的嘴、鼻子、鼻窦和喉咙开始，然后穿过一直通到肺部的管道。呼吸系统使得人体可以呼吸，为人体提供生存所需的氧气。

除了呼吸之外，这个系统还负责帮助调节体温、嗅觉和语言能力，保护你的肺不受有害物质的损伤、并将氧气输送到你全身的细胞，以及在你呼气时帮助你排出废气。

保持呼吸系统的健康与功能完整的重要性毋庸置疑，戒烟、定期锻炼、保持健康饮食都有益于呼吸系统的健康。此外，如果你无法做到如此规律的生活，那么为身体补充氢也有益于保持呼吸系统的健康。

氢与呼吸健康

研究表明，氢（H2）有助于各种呼吸系统疾病

动物研究发现，注射氢溶液可以防止短期肺损伤。这与氢气在体内的抗氧化，抗炎和抗凋亡机制有关。

此外，实验员还观察到仅仅吸入氢气便可以减少肺移植造成的损伤。吸入氢气对缺血再灌注损伤的保护作用可能是通过一氧化碳的调节来实现的。

氢气有助于防止脓毒症引起的肺损伤。据观察，用氢溶液治疗大鼠可预防败血症引起的短期肺损伤，可能是通过其抗氧化和抗炎活性实现的。

总的来说，研究人员认为氢气有可能改善由多种因素引起的肺损伤。其中包括吸入烟雾、大面积烧伤、过度缺氧，以及摄入除草剂等化学物质或污染物。

参考文献：

https://www.nature.com/articles/s41598-020-68930-2https://www.hindawi.com/journals/omcl/2021/8844346/

https://www.auajournals.org/doi/abs/10.1016/j.juro.2012.12.001https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/bcpt.12016

https://link.springer.com/article/10.1007/s11655-019-3047-1https://journals.lww.com/menopausejournal/Abstract/2019/07000/Hydrogen_gas_protects_against_ovariectomy_induced.15.aspx

https://www.spandidos-publications.com/10.3892/br.2018.1082

https://www.hindawi.com/journals/ecam/2018/4753507/

关键词：呼吸系统肺富氢水

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