氢气说：有压力？试试我！
来源：凯丽公众号 2021-12-05 15:24:09
点击：
我们知道引起压力的源头有很多，压力的种类也不少。作为非心理学专业人员，今天我们将创伤性的心理压力排除在外，只讨论日常生活中造成的慢性心理压力，通俗来说就是“生活的压力”。创伤后心理障碍指人在遭遇或对抗重大压力后，其心理状态产生失调之后遗症。这些经验包括生命遭到威胁、严重物理性伤害、身体或心灵上的胁迫。有时候被称之为创伤后压力反应以强调这个现象乃经验创伤后所产生之合理结果，而非病患心理状态原本就有问题。 又译为创伤后压力症、创伤后压力综合症、创伤后精神紧张性障碍、重大打击后遗症。
心理治疗结合药物治疗的方法比两种方法单用的效果更佳。根据有关经验，前期应采用支持和解释心理治疗，建立良好的医患关系，主要是获得患者对于服用药物的理解和接受。在药物取得一定疗效的基础上，进行认知心理治疗，可能会取得更好的效果。
这种压力来源于生活，学习或工作或者其他方面，当这种压力在可控范围内时，它也许是有益的，正所谓“没有压力没有动力”。但是长期处于高压之下没有排解，压力可能引发焦虑症，从而进一步影响睡眠、身体激素等，给身体造成超乎心理的影响。在许多已发表的文章中都表明，分子氢对缓解压力起着有效的作用。工作压力大可以导致情绪化进食，有的人靠吃来缓解压力。也许进食的时候真的缓解了心里的压力，但消耗这些吃进身体的食物，给体内的器官带来了不小的压力。很多商家抓住这个所谓的“商机”，推出了许多帮助热量消耗的产品。但是我们知道，没有一样东西可以只消耗热量，而对身体无害。2,4-二硝基苯酚（英语：2,4-Dinitrophenol，简称DNP），分子式C6H4N2O5，是一种细胞代谢毒素。DNP能够通过运送质子通过线粒体膜使氧化磷酸化解偶联化，使得能量被大量消耗却不被用来制造ATP。DNP用量的限制不是由于人体ATP的不足，而是因为解偶联过程中产生的大量热量及随之的体温大幅度升高。因此，DNP的过量使用会导致致命的中暑。为了解决这个问题，医生通常会建议减肥者根据个人药物耐受度（不同人可能有十分大的区别）逐渐增加DNP用量。有案例报告对于人类20–50mg/kg的一次性用量可导致死亡。由于对许多危险的副作用（除高体温引起的抽搐、昏迷之外，还有迅速发展的白内障症状）的担忧，在1938年末，DNP被迫从美国市场上下架。
分子氢也无法直接消耗多余的热量，但是可以减轻热量过剩对于身体的损害。富氢水通过激活FGF21可以显著减少小鼠的肥胖和增加能量消耗，FGF21是肝脏分泌的一种激素，它在脂肪酸和葡萄糖消耗中发挥作用，保护我们免受饮食导致的肥胖，对它的抵抗与肥胖本身有关。分子氢还显示可以激活PGC1a, PGC1a是线粒体生物发生的主要调节蛋白，进一步增加脂肪酸代谢，这一过程导致能量生产增加。化学残留的伤害：我们正在被化学产品所包围，使用农药的食物、装修的油漆、常用的洗发液与护发素当中使用溶解剂与合成表面活性剂等等。药物损伤：中国人常说“是药三分毒”，在治疗某种疾病的时候，医生开的处方药可能伤害着身体的另一个器官。对于这些身体损伤的压力，饮用富氢水也可以一定程度的缓解。分子氢的抗氧化特性可以放缓衰老；在其他的动物研究中，分子氢也显示了其优越的性能，比如，对乙酰氨基酚引起的胃损伤，饮用富氢水降低了治疗的副作用。分子氢用于减轻心理压力的研究较少，但是，有一些早期的研究很有希望。在一项小鼠研究中，饮用富氢水有助于小鼠抗抑郁。另一个研究则得出富氢水可以减少癫痫药物诱导的自闭行为。在一项26人参与的人类研究中，饮用富氢水对被试者的情绪与焦虑产生了积极的影响。压力的累积是不可避免的，人生活在压力当中。分子氢不是灵丹妙药，但它确实在帮助处理和克服压力的方面显示出巨大的潜力。
