压力大和焦虑症是影响睡眠的原因，而这两项都是现代人在快节奏的生活和工作中产生的常见症状。另一类不能入眠的人则是由于自身的病痛，比如关节炎患者、痛风患者。长期的疼痛难以入眠也会加重焦虑，导致更加难以入眠，这是一个恶性循环。

我们知道引起压力的源头有很多，压力的种类也不少。作为非心理学专业人员，今天我们将创伤性的心理压力排除在外，只讨论日常生活中造成的慢性心理压力，通俗来说就是“生活的压力”。