氫氣說：有壓力？試試我！
來源：凱麗公眾號 2021-12-05 15:24:09
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我們知道引起壓力的源頭有很多，壓力的種類也不少。作為非心理學專業人員，今天我們將創傷性的心理壓力排除在外，隻討論日常生活中造成的慢性心理壓力，通俗來說就是“生活的壓力”。創傷後心理障礙指人在遭遇或對抗重大壓力後，其心理狀態產生失調之後遺症。這些經驗包括生命遭到威脅、嚴重物理性傷害、身體或心靈上的脅迫。有時候被稱之為創傷後壓力反應以強調這個現象乃經驗創傷後所產生之合理結果，而非病患心理狀態原本就有問題。 又譯為創傷後壓力症、創傷後壓力綜合症、創傷後精神緊張性障礙、重大打擊後遺症。
心理治療結合藥物治療的方法比兩種方法單用的效果更佳。根據有關經驗，前期應采用支持和解釋心理治療，建立良好的醫患關係，主要是獲得患者對於服用藥物的理解和接受。在藥物取得一定療效的基礎上，進行認知心理治療，可能會取得更好的效果。
這種壓力來源於生活，學習或工作或者其他方麵，當這種壓力在可控範圍內時，它也許是有益的，正所謂“沒有壓力沒有動力”。但是長期處於高壓之下沒有排解，壓力可能引發焦慮症，從而進一步影響睡眠、身體激素等，給身體造成超乎心理的影響。在許多已發表的文章中都表明，分子氫對緩解壓力起著有效的作用。工作壓力大可以導致情緒化進食，有的人靠吃來緩解壓力。也許進食的時候真的緩解了心裏的壓力，但消耗這些吃進身體的食物，給體內的器官帶來了不小的壓力。很多商家抓住這個所謂的“商機”，推出了許多幫助熱量消耗的產品。但是我們知道，沒有一樣東西可以隻消耗熱量，而對身體無害。2,4-二硝基苯酚（英語：2,4-Dinitrophenol，簡稱DNP），分子式C6H4N2O5，是一種細胞代謝毒素。DNP能夠通過運送質子通過線粒體膜使氧化磷酸化解偶聯化，使得能量被大量消耗卻不被用來製造ATP。DNP用量的限製不是由於人體ATP的不足，而是因為解偶聯過程中產生的大量熱量及隨之的體溫大幅度升高。因此，DNP的過量使用會導致致命的中暑。為了解決這個問題，醫生通常會建議減肥者根據個人藥物耐受度（不同人可能有十分大的區別）逐漸增加DNP用量。有案例報告對於人類20–50mg/kg的一次性用量可導致死亡。由於對許多危險的副作用（除高體溫引起的抽搐、昏迷之外，還有迅速發展的白內障症狀）的擔憂，在1938年末，DNP被迫從美國市場上下架。
分子氫也無法直接消耗多餘的熱量，但是可以減輕熱量過剩對於身體的損害。富氫水通過激活FGF21可以顯著減少小鼠的肥胖和增加能量消耗，FGF21是肝髒分泌的一種激素，它在脂肪酸和葡萄糖消耗中發揮作用，保護我們免受飲食導致的肥胖，對它的抵抗與肥胖本身有關。分子氫還顯示可以激活PGC1a, PGC1a是線粒體生物發生的主要調節蛋白，進一步增加脂肪酸代謝，這一過程導致能量生產增加。化學殘留的傷害：我們正在被化學產品所包圍，使用農藥的食物、裝修的油漆、常用的洗發液與護發素當中使用溶解劑與合成表麵活性劑等等。藥物損傷：中國人常說“是藥三分毒”，在治療某種疾病的時候，醫生開的處方藥可能傷害著身體的另一個器官。對於這些身體損傷的壓力，飲用富氫水也可以一定程度的緩解。分子氫的抗氧化特性可以放緩衰老；在其他的動物研究中，分子氫也顯示了其優越的性能，比如，對乙酰氨基酚引起的胃損傷，飲用富氫水降低了治療的副作用。分子氫用於減輕心理壓力的研究較少，但是，有一些早期的研究很有希望。在一項小鼠研究中，飲用富氫水有助於小鼠抗抑鬱。另一個研究則得出富氫水可以減少癲癇藥物誘導的自閉行為。在一項26人參與的人類研究中，飲用富氫水對被試者的情緒與焦慮產生了積極的影響。壓力的累積是不可避免的，人生活在壓力當中。分子氫不是靈丹妙藥，但它確實在幫助處理和克服壓力的方麵顯示出巨大的潛力。
