免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的病毒、细菌，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

线粒体是人体内的“细胞发电站”，也是能量转化器，参与合成ATP；它还参与人体细胞分化、细胞修复和细胞凋亡等过程。线粒体对人体至关重要，但随着人机体老化，线粒体的功能会逐渐受损。

想要⻓寿是需要付出努⼒的，需要坚持一个健康的生活方式。不要拘泥于过去，给⾃⼰⼀些时间与耐⼼；远离那些会伤害⾃⼰的情绪；要选择健康饮⻝，积极锻炼。勇敢尝试就会变得更好。