富氢水作为一种功能型的补充剂，对运动训练有积极的影响。有研究表明，口服富氢水可以促进运动员的训练效果，而氢气浴则可以促进在运动中受伤的软组织的恢复。

2016年的一项大型研究中，痛风或关节炎患者进行了为期8周的实验。在饮用了8周的富氢水之后，他们体内的炎症标志物减少了——富氢水很好地遏制了炎症。富氢水也被认为有助于减少动脉粥样硬化或动脉硬化等炎症条件下的并发症。