今天是一个不一样的话题，我们要探讨我们的胃肠道系统健康对人体健康与长寿的重要性；我们所吃的食物、锻炼和膳食补充剂对于维持肠道健康来说都很重要。肠道它像一根长管，从口腔开始，经过小肠（十二指肠、空肠、回肠）终止于大肠（肛门）。食物和水分经过消化分解，被吸收或排出体外。吃容易被胃肠道消化和吸收食物是最健康的。