今天是一个不一样的话题,我们要探讨我们的胃肠道系统健康对人体健康与长寿的重要性;我们所吃的食物、锻炼和膳食补充剂对于维持肠道健康来说都很重要。肠道它像一根长管,从口腔开始,经过小肠(十二指肠、空肠、回肠)终止于大肠(肛门)。食物和水分经过消化分解,被吸收或排出体外。吃容易被胃肠道消化和吸收食物是最健康的。